A bursite e a tendinite estão entre as causas mais comuns das dores nos ombros. Essa articulação é uma das mais importantes em nosso corpo, e a que possui maior amplitude de movimentação.
Os ombros precisam suportar cargas muito grandes ao longo do dia a dia. A constante movimentação causa atrito entre os ossos e cartilagens, por exemplo. Levantar pesos e realizar movimentos repetitivos com o ombro também pode causar impactos e lesões.
Assim, não é de se espantar que as dores no ombro sejam queixas tão comuns. É um problema especialmente preocupante para atletas e idosos, visto que a carga para as articulações é maior.
Felizmente, a maioria dos quadros de dores de ombro não exigem intervenções invasivas. Quando o paciente procura um especialista assim que começa a perceber os sintomas, a fisioterapia é suficiente para reverter o quadro em apenas alguns meses.
O foco na realização correta dos movimentos, evolução gradual da intensidade e uso de aparelhos que ajudarão no tratamento de acordo com cada caso, estão entre os principais destaques da Fisioterapia.
A Fisioterapia foi cuidadosamente desenvolvida com a individualização em mente, o que o torna a opção ideal para a reabilitação de lesões nas articulações e fortalecimento das estruturas envolvidas, evitando problemas no futuro.
Nesse artigo, você vai entender por que a Fisioterapia é tão recomendada para pacientes com dores nos ombros, em especial aqueles que sofrem com a bursite ou tendinite. Vamos lá?
Bursite e Tendinite no ombro: O que é?
O ombro é uma estrutura complexa, formada por ossos, cartilagens, tendões e uma estrutura chamada bursa. Essa última é responsável pelo amortecimento dos impactos causados pela movimentação e a secreção de um líquido lubrificante, que auxilia na redução do atrito na articulação.
A bursite e a tendinite são dois tipos de inflamação que podem acometer qualquer articulação do corpo. Trata-se de uma lesão na bursa ou nos tendões, respectivamente. O problema pode causar inchaço, dores e limitação dos movimentos.
Vale destacar que a bursite e a tendinite são duas condições distintas. Apesar disso, é muito comum que apareçam em comorbidade em pacientes. Isso acontece porque as principais causas para esses problemas são as mesmas. Ou seja, quando uma estrutura está sobrecarregada, a outra tem grandes chances de também estar.
Como as áreas estão muito próximas, pode ser difícil distinguir entre as duas condições. Por isso, o diagnóstico médico é extremamente importante antes de começar qualquer tratamento.
As causas mais comuns da bursite e tendinite nos ombros
Aprender quais são as causas dessas duas condições ajuda bastante a entender por que a Fisioterapia é tão recomendada no tratamento.
No geral, essas inflamações são causadas por lesões ou desgastes nas estruturas da articulação.
O desgaste natural das estruturas acontece com o passar do tempo. Assim, é normal que pacientes idosos tenham mais problemas com dores nas articulações. Além disso, existe o desgaste devido aos fatores biomecânicos. Isso é, movimentações repetitivas e constantes, postura inadequada ao fazer exercícios ou carregar pesos e o excesso de carga nas articulações por outros motivos.
Para entender melhor, veja alguns exemplos de causas comuns para bursite e tendinite:
- Movimentos repetitivos e de grande impacto, como os realizados por atletas. Por exemplo, crossfit, tenistas, nadadores e jogadores de vôlei.
- Estresse articular excessivo causado por postura imprópria, marcha anormal e outros problemas biomecânicos.
Outras condições como diabetes e gota, podem contribuir para a inflamação de tendões e bursas.
A Fisioterapia como tratamento para bursite e tendinite
Como você viu, os principais fatores associados à essas inflamações são os esforços repetitivos e a movimentação inadequada.
Quando nos movimentamos corretamente, a carga de impactos é adequadamente distribuída pelo corpo. Os músculos que sustentam as articulações e outras estruturas esqueléticas fazem a maior parte do trabalho. Isso evita que tecidos mais frágeis, como as cartilagens, sofram lesões.
A má postura, respiração inadequada e exercícios feitos sem orientação de um educador físico são exemplos de fatores que fazem com que o impacto da nossa movimentação seja direcionado para estruturas mais sensíveis.
E nem sempre é uma questão apenas de ajustar a forma como se anda, ou senta. Na grande maioria dos casos, os pacientes desenvolvem a má postura justamente porque a posição correta é desconfortável. Isso acontece porque a musculatura responsável pela sustentação do corpo não está suficientemente fortalecida.
Ou seja, o sedentarismo contribuí, e muito, para o desenvolvimento de desvios posturais e de marcha. Por sua vez, o hábito de se movimentar de maneira inadequada leva ao aparecimento de diversas lesões e patologias.
Fisioterapia não é só sobre fazer exercício, conheça seus princípios
A Fisioterapia foi desenvolvida com base em 4 principais atuações:
- Prevenção,
- Pronto-atendimento,
- Reabilitação e
- Retorno ao esporte.
Isso significa que o fisioterapia do esporte tem conhecimento e habilidades para tratar de sua saúde nos diversos momentos de sua vida. Os benefícios de ser acompanhado por um fisioterapeuta do esporte vão muito além do fortalecimento e alongamento das estruturas musculares. Um dos recursos utilizado para garantir a eficácia e segurança dos treinos é o acompanhamento por um fisioterapeuta.
Continue lendo a matéria e explicaremos por que a Avaliação Biomecânica, uma das metodologias utilizadas pelo Fisioterapeuta do Esporte, tem sido tão recomendado para prevenção e melhoria de performance.
O que é a Avaliação Biomecânica e por que tem sido tão comentada no mundo do esporte?
A avaliação biomecânica tem como objetivo entender como seu corpo se movimenta. A cada movimento realizado, o fisioterapeuta do esporte analisa as respostas corporais com base na fisiologia dos sistemas corporais.
Em outras palavras, compara o movimento do paciente com os padrões de movimentos ideais definidos nos estudos científicos de biomecânica do ser humano, desta forma é possível determinar quais movimentos são saudáveis ou podem causar desgastes e lesões com o passar o tempo.
Além da avaliação biomecânica, a fisioterapia no esporte também marca presença no controle de dores agudas ou crônicas, recuperação muscular e o retorno adequado ao esporte após alguma lesão, por exemplo.
Isso sem mencionar pacientes com cardiopatias e problemas pulmonares, que podem recuperar a qualidade de vida graças aos treinos individualizados.
Então, o objetivo é ter em mãos uma boa avaliação para possibilitar a personalização da reabilitação ou treino para atletas, independente do seu desempenho. A avaliação biomecânica torna a prática esportiva mais segura e eficaz.
O diagnóstico correto e precoce é fundamental para planejamento de um tratamento bem sucedido.
Método individualizado de Tratamentos para tendinite
Talvez o principal motivo para médicos recomendarem o Fisioterapeuta como tratamento seja, justamente, na confiança que tem na formação do profissional para planejar o tratamento de acordo com as limitações e capacidades de cada indivíduo.
Cada paciente é único. Para a reabilitação de lesões, é fundamental respeitar os limites do corpo e tomar todos os cuidados necessários para não agravar o quadro.
O Fisioterapeuta é um profissional que visa o melhor aproveitamento do exercício e das técnicas fitoterápicas existentes para tratamento de seu paciente. Assim, é perfeito para tratar casos de inflamação, lesões, recuperação da mobilidade após cirurgias e até mesmo para a prevenção de problemas.
Cuidar das saúdes das articulações é importantíssimo para sua qualidade de vida. Por isso, não deixe de dar a essas áreas tão essenciais para sua mobilidade a atenção que elas merecem!
