A dor no ombro, apesar de potencialmente surgir em qualquer idade, é mais comum em atletas que utilizam a articulação em excesso, e em idosos.
Normalmente, esse tipo de dor é provocada por uma inflamação temporária nas estruturas do ombro. Por isso, frequentemente pode ser tratada com métodos não invasivos, como a fisioterapia.
Apesar de comum, a dor pode se tornar intensa, piorar ao longo do tempo ou até mesmo se tornar crônica. Assim, é importantíssimo agendar uma avaliação com um ortopedista se você está sentindo dores nos ombros.
Nesse artigo, você entenderá um pouco melhor as possíveis causas da dor do ombro. Além disso, vai descobrir como a fisioterapia age no tratamento desse tipo de problema. Vamos lá?
Anatomia dos ombros
O ombro é uma das articulações que mais têm movimento no nosso corpo. Trata-se de uma estrutura capaz de mudar muito seus ângulos, o que a faz especialmente vulnerável ao desgaste e à lesões.
Como outras articulações no corpo humano, a estrutura dos ombros engloba ossos, tendões, tecido cartilaginoso e os músculos da região.
O ombro é composto por duas articulações: a da clavícula com o osso acrômio, e a do ombro com o osso do braço. Ainda, existe uma “falsa articulação” produzida pela omoplata, que gira no tórax durante o movimento de elevação do braço.
Como você pode notar, o ombro é uma estrutura bastante complexa. Toda a articulação é coberta por tendões que possibilitam a movimentação. Entre eles e o osso, encontramos a bursa, estrutura que secreta um líquido lubrificante.
Causas mais comuns da dor no ombro
Como se trata de uma articulação tão complexa e com grande amplitude de movimentação, a dor no ombro pode ter causas muito distintas. Elas vão desde os problemas simples, que podem ser corrigidos através de mudança de hábitos, até os mais graves, que requerem avaliação por meio de exames e tratamentos acompanhados por médico, fisioterapeuta ou educador físico.
Algumas causas comuns da dor no ombro são:
- Lesão devido à prática de atividades físicas ou esportes de maneira inadequada;
- Esforço físico excessivo;
- Trauma direto sobre o ombro;
- Má postura, em especial ao sentar para trabalhar;
- Sedentarismo;
- Diabetes;
- Tabagismo.
Além disso, vale destacar que podem ocorrer traumas e inflamações mais graves na região, como artrite, bursite, fraturas, luxações e deslocamento. Vamos falar um pouco mais sobre esses problemas:
Bursite
Esse é um problema causado pela inflamação da ursa, estrutura semelhante a uma almofada que tem a função de proteger os tendões e os músculos do ombro durante o movimento.
A bursite é mais comum em pessoas que realizam atividades repetitivas com o braço, como pintores e atletas.
Essa inflamação é caracterizada por uma dor aguda na parte superior ou frontal do ombro. A dor piora com o movimento da articulação no momento de se vestir ou pentear o cabelo, por exemplo.
Tendinite
Semelhante à bursite, a tendinite também se trata de um processo inflamatório na estrutura do ombro. Ao invés da ursa, o que inflama nesse caso são os tendões. É bastante comum que a tendinite apareça acompanhada da bursite, visto que suas causas são bastante semelhantes. Os movimentos repetitivos do ombro afetam ambos os tipos de estruturas.
Esse problema causa dor na parte frontal do ombro, especialmente quando o paciente realiza movimentos acima da linha da cabeça ou estica os braços para frente.
Artrite
A artrite é mais comum em idosos, mas também pode afetar pessoas jovens. Em especial, atletas que utilizam em excesso a articulação do ombro. Esse é um problema associado ao desgaste dessas estruturas.
Além da dor no ombro, também é comum que pacientes com artrite tenham dificuldades para movimentar os braços, podendo inclusive ser observado o inchaço da articulação em alguns casos.
Infelizmente, esse se trata de um problema crônico. Assim, a tendência é que os sintomas piorem ao longo do tempo quando não se faz tratamento.
Capsulite adesiva
Também conhecido como ombro congelado, a capsulite adesiva se trata de uma inflamação crônica no ombro. Essa condição dificulta muito o movimento da articulação.
Além da dor, a capsulite causa dificuldade para relaxar ou mobilizar os músculos do ombro.
Fraturas
Embora sejam, na maioria das vezes, fáceis de identificar, as fraturas também podem provocar poucos sintomas além da dor no ombro. O mais comum é que o problema acometa a clavícula ou úmero, provocado por quedas ou acidentes.
Geralmente as fraturas são percebidas rapidamente, devido a natureza do problema. Quando, após um trauma, o ombro apresenta dor intensa, inchaço e manchas roxas, é provável que o paciente tenha sofrido uma fratura.
No entanto, fraturas pequenas podem provocar dores mais leves, que pioram ao longo do tempo e impedem a movimentação do braço. Após traumas, é importante consultar um profissional médico se a dor persistir por mais de um dia.
A Fisioterapia como tratamento para dores no ombro
A fisioterapia é muito recomendada para o tratamento das patologias do ombro e outras articulações do corpo, pois ajuda a diminuir as dores e fortalece as estruturas para impedir que o problema piore ou volte a aparecer.
Em sua avaliação, o fisioterapeuta irá determinar quais são os exercícios ideais para seu caso específico. O tratamento com fisioterapeuta é um método que preza a individualização do tratamento. Todo paciente é único, tem suas próprias necessidades e limitações. Assim, a personalização dos exercícios é importante para fortalecer as estruturas sem causar mais dores ou impactos desnecessários.
Além disso, o fisioterapeuta promove a consciência corporal, que ajuda o paciente a melhorar a qualidade de sua postura e movimentação no dia a dia. Isso evita que cargas desnecessárias continuem a ser impostas ao corpo, promovendo o bem-estar e saúde de maneira preventiva.
O melhor caminho para cuidar das articulações do seu corpo é a prevenção de lesões. Quando lidamos com tecidos como a cartilagem, é importante lembrar que a capacidade de regeneração após lesões é quase inexistente. Ou seja, a sua melhor opção é evitar que os problemas comecem através do fortalecimento dos músculos de sustentação e consciência corporal no dia a dia.
Agende hoje mesmo uma avaliação e comece a cuidar do seu corpo como ele merece!
